Bewegen
Bewegen is gezond. Het houdt je lijf soepel en het is goed voor je brein. Het leuke is: je kunt het elke dag doen op een manier die bij jou past. Daag jezelf uit om meer te bewegen. Bijvoorbeeld door (meer) te gaan lopen, fietsen of sporten. Na het bewegen voel je je frisser en heb je meer energie. Bewegen verbetert je weerstand, maakt je spieren sterker en helpt je beter slapen. Onderzoek laat zien dat je minder kans hebt op ziektes als je regelmatig beweegt.
Zoetermeer biedt een breed scala aan wandel- en beweegactiviteiten voor jong en oud. Van gratis natuurwandelingen en sportieve wandelgroepen tot aangepaste sporten en laagdrempelige beweegclubs—er is voor iedereen een passende manier om in beweging te blijven. Of je nu graag in de natuur wandelt, seniorenactiviteiten zoekt of specifieke sportbegeleiding nodig hebt, er zijn diverse mogelijkheden in de stad. Ontdek de opties en blijf actief:
Beweegmogelijkheden Zoetermeer
Wandelen | |
| Dag | Locatie |
| Gezond natuur wandelen (gratis) | zoetermeer@gezondnatuurwandelen.nl, www.gezondnatuurwandelen.nl |
| Dinsdag 10.00 uur Seghwaert | Hof van Seghwaert, Gaardedreef achter nr. 169 |
| Woensdag 10.00 uur Rokkeveen | Balijhoeve, Kurkhout 100 |
| Woensdag 10.00-12.00 uur De Leyens | Buurttuin De Zoete Aarde, Broekwegzijde 95 |
| Donderdag 10.00 uur Bijdorplaan | Recreatiecentrum Bijdorp, Bijdorplaan 471-477 |
| 1e zondag van de maand 10.00 uur | wisselende locaties, mail : zoetermeer@gezondnatuurwandelen.nl |
inZet vanuit | |
| Dag | Locatie |
| Maandag 9.15 uur | Buytenwegh Cesar Franckrode 64 |
| Donderdag 14-15 uur (senioren) | Meerzicht, Albrandswaard |
| Via verenigingen (kosten aan verbonden) | Website |
| Sportief Wandelgroep Zoetermeer | www.sportiefwandelgroepzoetermeer.nl |
| Roadrunners | www.roadrunnerszoetermeer.nl |
Beweegactiviteiten
inZet locaties
zie website inZet voor informatie: (soms gratis, soms betaling) www.inzet-indewijk.nl Bv: (Meer) bewegen voor ouderen, yoga, koersbal, Thai Chi, Jeu de Boules, etc.
Benthuizen
zie website van Buurthuis De Tas
Vitality club
laagdrempelige beweegclub waarbij buurtbewoners van 55+ met elkaar bewegen in de buitenlucht
Vrijdag 9.00-10.00 uur, gratis, Gat in de markt, Frankrijklaan/Engelandlaan www.vitality-club.nl
Aangepast sporten
De Meerbloem
www.demeerbloem.nl: Sportrevalidatievereniging voor mensen met een chronische aandoening of functiebeperking. Sporten op eigen niveau, vakkundig en medisch begeleid door professionals. Aanbod: aquafitness, banenzwemmen en zaalsport (volleybal). Op dinsdag- en donderdagavond in sportcentrum‘ De Driespong’ in Zoetermeer.
Kijk voor meer informatie ook op:
- www.zoetermeerisdeplek.nl
- www.kennismakingscursus.nl
- www.zoetermeerwijzer.nl
Bekijk hier de flyer van de 'Beweegmogelijkheden in Zoetermeer'
